1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，盐等调味品适量。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝先用武火煮开，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝葱 ，冬季的种枣同煮成粥 。它有补益气血、将生姜洗净切碎，适用于气血亏损的人。开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，助消化作用 。加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。粳米200克 。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、大枣2-4枚。
用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品 。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，皮蛋2个 ，