3 、特适锅里倒油 ，合上出锅 。班族
2 、快手盐 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑
7 、鸡片油5成热时 ，特适
合上主料 ：青笋一根 、班族
8 、快手鸡脯肉一块 、菜青
5 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
4 、特适鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，一点点盐，将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片 、
6 、