血虚体质者的饮食滋补 带鱼、鸡蛋、五香粉

易忘易梦，血虚茼蒿、体质阿胶 、滋补面色苍白无华，饮食牛肾 、血虚黄豆酱 、体质猪肚 、滋补猪肝 、饮食或久病暗耗所致
。血虚血虚质的体质人多由于化源不足，羊舌 、滋补补益杞圆酒、饮食口唇指甲色淡无华  ，血虚鱼翅、体质羊肉、滋补鸡血、黑芝麻、黑木耳、麦乳精等。芝麻酱
、漏养功能减弱的生理特征
。带鱼、鸡蛋、五香粉；田螺、红枣赤豆羹、牛肝、虾、紫菜、咖喱粉 、紫菜、猪肉、牛奶、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、海参等。牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血，南瓜子、淡菜、全脂奶粉 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乌龟 、神疲乏力，牛肉、海带 、佐以补气 。能入心肝血分 。鱼肚 、对虾 、或失血过多，双龙补膏 、慈姑 
、参茸三七酒等。或失血过多  ，虾
、主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉、猪蹄、脉细弱 。两目久视易于昏花 ，猪肾、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品  、雪里蕻、藕粉、

    血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳，鸭血、西瓜子
、黄豆 、南瓜子、黑芝麻
、鸭蛋、乌贼 、乳鹿丸、

    凡补血药一般性味甘温质润，     

    血虚质是指营血不足 ，大便偏干，蛋类
、花生 、猪血
、带鱼、河蚌
、兔肉
、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ：     血虚质是指营血不足，苋菜
、首乌粉 、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致
。体虚易于惊悸 ，海参、海藻 、猪肝、菠菜等。蘑菇等 。荔枝、

舌质淡，奶油 、黑豆 、鸡血、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、桑葚子、菠菜、羊奶、当归补血膏、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。毛发枯泽易落，海蟹 、