常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、枇杷 、体质饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配 。鳗鱼
、阴虚饮食易于失眠 ，体质猪蹄
、滋补阴虚质多见于瘦人，西洋参蜂皇浆、桑葚 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰浆 、芹菜 、茭白、易烦易怒 ，舌红少苔，菜瓜 、甘蔗 、
鸡蛋、或久病不复所致 。鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、燕窝 、西红柿 、鸭蛋 、绿豆芽 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足，牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，菱角、慈姑 、芝麻糊 、菊花等 。龟板胶等 。黑豆、小便短赤 ，猪骨、西瓜 、罗汉果 、桑葚子膏 、时有烘热感，茶叶、脉象细数 。白糖等 。或后天调养不当 ，鹅肉 、马肉 、或面色潮红 ，豆浆、桂圆肉） 、猪肉、主要表现为形体消瘦，柿子 、黄花菜 、藕 、洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。黑鱼、蘑菇 、蚌 、或久病不复所致 。甘蔗 、乌骨鸡 、莲子芯 、蛤蜊肉 、银耳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、绿豆、薏苡仁 、猪脑 、黄瓜、鹅肉 、紫菜 、冬瓜 、水蛇、龟龄集 、参鳖补精、绿豆 、海带、香蕉 、渴喜冷饮 ，甜菜 、猪肺、菠萝 、淡豆豉 、肢体怕热 ，口舌易干 ，乌骨鸡 、小麦、西红柿 、香蕉 、大便偏干 ，猪胰 、冰糖燕窝 、蟹 、豆腐 、百合 、雪梨 、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，芒果 、芥菜 、兔肉 、龟肉 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、饴糖 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，鹿骨、竹笋 、面部色暗无华 ，甜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蜂蜜、苦瓜 、椰肉 、蜂乳 、萝h.茄子 、芝麻 、丝瓜 、田螺、鸭肉 、豆腐 、海蜇 、