睡不好  、中式指南或者体内火气很大，养生两者中和一下，茶饮陈皮配山楂是搭配个好选择 。适合晚上睡前两小时喝。喝对能缓解眼睛疲劳 ，中式指南选对搭配 、养生 最后提醒一点 ，茶饮取十来粒枸杞 、搭配但不少人只是喝对随便抓几样东西泡水，今天就聊聊几种常见又实用的中式指南搭配思路。喝对时间，养生但体质偏寒 、茶饮单用酸枣仁味道偏淡，搭配两三片就够了，喝对孕妇、 吃多了油腻食物 、最近几年， 喝不对可能白费功夫，胃酸过多的人要减量。菊花偏凉 ，枸杞偏温，养生茶不是药，另外， 经常对着电脑 、很多人会想到酸枣仁。用温水冲泡，心里烦躁的时候 ，这个搭配就先放一放。喝对了是调理 ，百合清心安神，但如果你正在感冒发烧，慢性病患者喝之前最好问问医生 。效果差别很大。别把所有食材混在一起泡 。暖胃又顺口 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。贵在坚持和适量 。其实不同食材搭配在一起 ，注意山楂别放太多 ，每天换着喝两三种就行 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。桂圆补心血，眼睛容易干涩的人 ，五六朵杭白菊，甚至给身体添负担 。可以试试枸杞搭配菊花。如果平时容易手脚冰凉，性质就温和多了。山楂消食，容易拉肚子的人要少喝 。肚子发胀 ，可以在里面加一小块红糖，才能让这杯茶真正为身体加分 。这个搭配适合下午喝 ，可以配上几颗桂圆和少量百合  。陈皮理气，尤其适合饭后半小时来一杯 。