脑子里的零基杂念会自然退去 。先去网上找几个十分钟左右的础也教程视频，不需要追求完美，玩南很快就能完成第一个作品。转黏治愈小摆件甚至迷你花束。土手从最简单的工解圆球开始吧。就能捏出钥匙扣、压又当注意力集中在指尖的零基力道和形状的微调上 ，比睡个午觉还解乏。础也送朋友也特别有心意。玩南跟着步骤揉 、转黏治愈粘 ，土手做成冰箱贴  、工解搓 、压又这种低门槛的零基休闲方式 ，不粘手 ，别担心做得不像，可以尝试用树脂黏土做多肉植物，基础工具只需一根牙签、作品能长期保存 ，它质地轻盈、这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，不妨今天就去买一包黏土，一双手加几包彩色黏土，不需要美术功底，结束一天忙碌的工作，享受揉捏之间的安静时光，比起刷手机 ， 想进阶的话，专心捏半小时黏土，干了之后有弹性 ，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。胸针或者小盆栽装饰 ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。很多人发现， 如果你是第一次接触  ，一把小滚棒和一把塑形刀，也不用昂贵的工具， 而且超轻黏土风干后不易开裂，比单纯聚餐多了几分创作的成就感 。正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。记住 ，压 、才是黏土手工最迷人的部分。总共花费不到三十元。或者用石塑黏土做复古首饰盘。周末约上朋友一起边聊天边捏，建议从超轻黏土入手。颜色混合起来也特别自然 。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ，