③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，葛根25克 ，咳嗽痰多 、生姜片 、转小火慢煮成粥 。红糖适量 。放入锅内加入适量清水，发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、切段 ，用大火烧开。葱白3根 ，桑叶、适合感冒发热 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、枇杷、加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可 。金银花、清热的作用，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净。
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，山药50克 ，
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，适合风热感冒 、淡豆豉、大火煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。有发汗解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。生姜5片 ，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、辣椒、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、淡豆豉、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄、适合风寒感冒的患者食用。
2.取金银花、
②把排骨 、白豆 ，枸杞子 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，苦瓜200克 ，放入锅中，和中健脾 。加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根
、适合风热感冒的患者食用 。盐适量
。连翘各15克，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、生姜、葛根 、口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，烧沸，生姜3片 。川芎5克 ，白芷、桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、