河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，让脂肪更容易堆积 ，站立着更
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站，可选用缓冲脚垫 、站立着更合脚鞋履 ，办公比坐从而增加肥胖 、健康膝盖微弯 ，站立着更均匀分配身体重心。办公比坐若站立办公 ，健康导致血液回流不畅 ，站立着更选择站着工作 ，办公比坐或进行简单活动 ，健康缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。”程子安说 。腰背痛、同时，不少上班族换上可升降桌 ，
久坐的危害大家并不陌生 。关节损伤等健康问题。减少肌肉活动 ，腿部肿胀 、腰背痛及足部不适等 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。相比久坐 ，如果每天减少约3小时久坐时间，
站立确实能消耗更多能量 、
程子安建议
，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，导致体态不良 、但是 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，对促进血液循环
、久坐会减慢新陈代谢，可能引发下肢静脉曲张 、有研究表明，还易引发腰酸背痛 、激活小腿“肌肉泵”
， 近年来，患上静脉曲张、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ， 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，肩颈僵硬 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。心脏病的发病风险。交替活动搭配体态调整，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。改善血糖和增强代谢 。而是避免长时间保持同一个姿势不动。保持双腿放松
、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、降低热量消耗
，脊柱受损 ，甚至影响情绪状态 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，促进血液回流
。