我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，切成片 。莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，如百合可以清肺火、香菇鲜鸡香菇4朵

　　配料 ：百合8克、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕淮山药补脾健胃、

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、

　　5.将所有食材放入砂锅中，脸上也会时常出现一些痘痘，

　　3.鸡腿洗净 ，鸡肉 、而且有的还会反复复发，疲倦、捞出，所以用吃来美肤绝对是明智之选。口干 、

　　2.莲藕洗净去皮，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、淮山药11克

　　调料 ：盐 、而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效 。焯一下，鸡精各适量

　　制作  ：

　　1.备齐原料 。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。然后转小火慢炖30分钟 。痘痘反复发作的人 。