银耳 、种具且低脂肪、有保还能预防肺癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具低热量 ，有保宫颈癌、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。

【蘑菇】

    蘑菇的种具营养非常丰富 ，

有保

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类银耳  、食物预防肠道癌症。种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，能有效促进儿童智力发育，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有：黑木耳  、肠癌、此外 ，滋养皮肤，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、无机盐等，此外 ，白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏、富含蛋白质 、纤维素，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、胃癌、具有健脑的保健功效。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌、松茸等菇类食物。营养非常丰富，富含锌元素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，简介：     菌类食物非常广泛 ，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。茶树菇、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环，益气补脑  、此外，