做法 ：
1 、副食锅中放入少许油 ，锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖盛出，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂切块 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食
小贴士：
1 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5、咖喱酱中含有盐分 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，炖煮的时间可根据个人喜好调节，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、燕麦片用清水浸泡，加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，加少许水 ，燕麦片50克、小红辣椒2个 、
口感会更好；3 、点缀小红椒即可。胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料：
主料 ：土豆1个、口感越软烂 。