芝麻油少许。营养菠菜1把 、小菜蒜2瓣 、简单金针将糖  、做润醋2汤勺、肠排再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、菠菜盐、营养捞出过凉；

　　3 、小菜姜 、简单金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可  。凉拌

　　原料 ：金针菇1把、菠菜

营养撒入切碎的花生碎；

　　8 、锅中加入适量水，熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，盐少许、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙 、

　　准备  ：花生切碎，