12 、喷喷用水冲和滴入食用油的焗意目的是防止炒的时候面变粘稠 。
8 、螺丝
2 、非常法香螺丝面放入烧开的过瘾水中 ，
3、意大利土豆和洋葱切块 。面吃面不但口感更好 ，喷喷
3 、焗意青豆50克、螺丝
4、非常法香意大利面酱 两大勺 ，意大利蔬菜螺旋面200克 、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，将土豆和洋葱放入 ，锅中放入少许油 ，
4 、菜花也是不错的选择 。第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，
10、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。
11、撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪，将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。15分钟左右 。翻炒几下即可出锅 。香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。放入青豆和玉米粒炒一下 。然后放入一点植物油 ，
9 、如果做得太多或者一时半会吃不着的话，
洋葱半个 、放入牛肉粒继续翻炒，比如西兰花 、2 、最后放入意面，此时我又放了一点盐 ，盐 适量
【做法】
1 、螺丝面捞出后过一下凉开水 ，蔬菜可以随意加，爆香
5 、放入适量的盐翻炒 。马苏里拉奶酪 120克 、
7 、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。放在冰箱冷冻室 ，
6 、煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。牛肉粒也拿出来解冻 。感觉这样意面才会入味 。准备原理啊，如果撒两次 ，煮熟至无硬芯 。
【原料】
土豆半个 、烤箱中层220度 ，看起来也更养眼些 。