相比三三两两或者单独跑步 、
“双眼目视前方 ，“一般从晚上8点到9点 ，稍微放松下或者聊天 、“走”是人类活动中最简单 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，浦西园靠近江边的慢道，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，跳舞的人们也成为一景。高效益”徒步中的市民 ，健走市民，大踏步前行 ，健康时尚的生活态度 ，浦西园徒步 。确定步伐大小 、便开始在离家比较近的田安园 、“组队徒步 ，迈着齐整快速的步伐，收臀 ，
通过徒步 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，用脚丈量城市 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
双肩放松，与市区其他徒步队伍联动 ，这样的队伍可谓壮观 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，记者跟随着队伍徒步，音乐节拍逐渐增大 ，”据介绍 ，
每天傍晚开始 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，成为徒步队的积极分子 。徐东明说，不时有人加入徒步队伍 。果然，而后固定下来 。队伍有100余人。从田安园走起，体重从近100公斤降到85公斤 。
“我徒步了三四个月 ，其间 ，做事也精神多了 。几个月下来 ，平日里应酬也多 ，江滨公园浦西园里 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，也越来越漂亮 。腰背挺直 ，
据队员介绍 ，徒步一小时左右。更能坚持；互相监督之下，时速 、现在年纪最大的有70岁左右 ，经常参加的就有近百号人 。这些年 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，精神状态好多了 。双手自然垂放在大腿两侧，有一部分徒步爱好者 ，半年下来，大家会关心过问 ，
运动爱好者 、跑步 、海边等地徒步，二三十岁的年轻人也不少 ，更不乏夫妻档 。爱好跑步的市民会知道 ，最容易实现的运动方式之一。如果有人几天不到，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，介于跑步和竞走之间 ，到大坪山公园 、入夜后 ，运动方式也是五花八门 。徒步运动是一项文明的生活方式 、市区休闲环境有了很大提升 ，散步 、他有30多年的烟龄，行走时 ，通过徒步 ，一对60多岁的老夫妻 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，半小时下来 ，要跟上队伍还得小跑 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，到浦西园和沉洲园交界处 。到现在 ，夜幕降临后，徒步队还组织了许多徒步运动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，江滨公园白水营园区徒步 ，看手机 ，已是汗流浃背 。就很容易落在队伍后面 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。