分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　7、鲜鱿香油、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　8、食用油

　　做法  ：

　　1 、