简单清淡的藏不长寿饮食 ，九十随便找 ，住岁”
你以为这是骑轮段子？
不 ，测血糖 。原还早餐就是藏不长寿一碗清粥配上时令小菜 。
传承《黄帝内经》“食饮有节”理念 ，住岁住了容易不想走。骑轮
如皋东陈镇张家庄西百岁桥 。原还
如皋城市风景 。藏不长寿滋养出硬朗的住岁身体 。白萝卜这些本地特产 ，骑轮
老人在体检 。原还
如皋长寿探秘馆 。藏不长寿
关爱老人活动
。住岁几十年如一日 ，骑轮
家和心宽 ，如皋市委宣传部 供图
如皋还以“苏·皋长寿”集体商标为核心 ，
说说笑笑好不惬意 ，
而是实实在在触手可及的幸福晚年服务 。
你知道历史上这里走出过
多少高寿名人吗 ？
赶紧去补补历史知识吧 ！
构建品牌协同发展“新雁阵”。
谁不想去走一走 、
生活在这里真是舒畅 。
如此让人心动的如皋 ，如皋市委宣传部 供图
这样的踏实正在如皋遍地开花 ：
全市已建成38个农村互助养老睦邻点 ，看电视 ，产业赋能发展 。
尊老爱老的传统 ，徐慧 摄
76岁的李奶奶经常到邻里食堂就餐 ，如皋市委宣传部供图
水土养人 ？难道是玄学？
不 ，
老人们围坐在一起打长牌 、
当地还有句顺口溜 ：
“六十小来七十俏，
……
如皋中国长寿城。这是如皋老人的生活日常 。家务照干；105岁，如皋市委宣传部 供图
百岁坊 、
也成了老友相聚唠嗑的好去处。
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代代延续的生活习惯，百岁井
……
这些遍布城乡的老遗迹 ，
建成2个省级“味稻小镇”
和14个省级绿色优质稻米基地 。
三国吕岱 、开始先问个问题 ：
你想象中的百岁生活是个啥样 ？
步履蹒跚？时刻需要照料 ？
在江苏如皋 ，别轻易住下，
累计完成5157户适老化改造 ，开门近水” ，
老人在文娱活动
。养生刻进DNA在当地
很多老人每天
总要去龙游湖生态公园散步 ，饭香已至，如皋市委宣传部 供图
这下看懂了吧 ！
“头疼脑热下楼就能看”
一句家常话 ，清初冒襄
……
这些都是如皋的高寿名人 。
如皋建成25家智慧助老食堂 ，
王改英老人(左二)与家人。
如皋城市风景 。特别适合我们老年人
。“世界长寿之乡”的名头
可不是吹出来的
长寿也不是冰冷的统计数字 ，如皋市委宣传部 供图
先看下如皋“长寿天团”档案 ：
截至2026年2月17日——
60周岁以上老年人口：474467人
百岁老人总数 ：672位
其中105岁以上高龄老人 ：26位
最长寿者 ：110岁
就这数据，
当然也要安排得明明白白。
是家家户户餐桌上的“必吃菜” 。吴树建 摄
夕阳无限好，骑电动三轮车赶集买菜；
不少花甲老人 ，
志愿者看望老人与家人。如皋市委宣传部 供图是不是现在就想知道
如皋这座“世界长寿之乡”的“长寿秘诀” ？
往下看 ，
尊老敬老 、不只靠吃和环境 ，如皋市委宣传部 供图
这片富硒沃土 ，如皋市委宣传部 供图
数据显示，
村医会定期过来帮老人量血压 、亲情温润内心 ，
磨头镇高李村互助养老睦邻点格外热闹 ，还是家里的“精神支柱” 。谁看了不说一句 ：慕了 。如皋市委宣传部 供图
截至2025年末 ，人间重晚晴 。凑活吃饭的难题 ，
水土滋养身体 ，不 ，
诉说着千百年以来
如皋人对长寿的向往 。
“我们这儿的水土养人 。
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水土养人 ：富硒土+40%绿地率，
子女婚后分户比例远低于周边地区 。家庭温润心灵，黑发浓密。
家和润心：94%的百岁老人与子孙共同生活
长寿 ，
如皋当然不会那么小气
格局打开
一定要把“长寿好物”分享给
全国各地网友们
农户直播销售农产品 。”食堂解决了老人做饭难 、
城乡养老服务网络越来越完善 。
如皋绿色优质稻米基地。服务守护晚年 ，
早已刻进城市的骨子里 。
更离不开暖心的家庭氛围 。百岁巷、
这里地处长江三角洲冲积平原 ，
生态滋养身体，
回家喝一碗热乎乎的玉米糁粥 。这些都是基本操作 。看一看呢 ？
友情提示 ：
去可以 ，
百岁老人与家人合影。作者 ：中新社江苏分社 谷华
服务暖老：25家智慧助老食堂 ，百岁祠 、  如皋城市风景。答案可能是——110岁 ， 牌局不急 ， 这里的城市绿地率竟然高达40% ， 如皋人讲究“淡杂鲜野 、  老人在锻炼
。就是如皋天然的长寿底气 ： 土壤中的有机质含量最高达30g/kg，搭配有道”。 养老睦邻点隔壁就是村卫生室 ， 道出了这里最踏实的安全感 。百岁精神好 。 如皋用多元方式解锁长寿密码。 得天独厚的地理条件 ， 玩开心了 吃饭问题 ，八十满街跑 ，如皋市委宣传部 供图 “世界长寿之乡”如皋 ： 都坐下 ， IP生金 ：“长寿好物”一年卖近10亿 既然手握“世界长寿乡”这块金字招牌 ， 月均服务达9万人次 。 硒含量是全国平均水平的5倍 。黑塌菜 、方能安然度日 。 一方水土养一方人 。如皋市委宣传部 供图 你看 110岁的王改英老人就是最好的例子 。百岁桥 、 网友们 ， 如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活 ， “饭菜清淡又软烂 ， 富硒稻米、不 ！ 如今已是五世同堂 ，如皋市委宣传部 供图 国庆假期 ，北宋胡瑗 、如皋市委宣传部 供图 “推窗见绿、邻里和睦 ，月均服务达9万人次 当然了 ，  如皋如城街道一老一小邻里食堂 。也沉淀出当地人的“养生秘诀” 。都给你准备好了 ！” 这是当地人常挂在嘴边的话。 共同构筑起 如皋独有的长寿文化基因
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