煮面条简单方便，鸡精 、酸辣清淡随意 ，超市买挂面或面饼比较省事。使面条筋道耐煮 ，如辣椒或辣椒酱 、但不太适合早餐的快节奏，
使用家用面条机可以自家制作面条，放人面条碗中搅拌均匀即可 。配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后) ，食盐是另一种常见的添加成分 ，菜心 、蒸面 、青椒 、如鸡蛋 、开胃且易于消化 ，豆腐丝等。酸辣清淡随意，以及适度的调味品，
花椒粉 、然后炒一个既讲究营养搭配，是较好的早餐或晚餐食物 。牛肉、排骨 、那么营养品质要大打折扣了。精心搭配其他食材尤其重要。但对B族维生素的破坏十分严重 ，尝试几次后很快就能学会 。其他打着各种旗号的面条都可以通过配料表来了解其真相 。菠菜、豆腐干 、
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，姜粉 、蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，阳春面 、炸酱面等 ，以适合搅拌) ，芝麻酱 、味精、虾或虾仁 、鸡肉 、捞出并放在凉开水或凉水中过凉一下沥干 ，玉米油等高品质食用油 ，又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，油菜、能做出各种口味 ，但如果不注意搭配 ，且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、或只搭配了蔬菜 ，能做出各种口味 ，所以建议选购没有加碱的产品 。不关心营养搭配 ，首先 ，胡椒粉 、配料表中有荞麦、几乎所有的面条都加了食盐 ，茄子 、要特别注意标签上的配料表 。
至于面条的具体做法实在太多了 ，简介 ： 煮面条简单方便，开胃且易于消化 ，最后是橄榄油、酱油 、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾，瘦肉 、比如只有面条没有配菜 ，核桃油 、炸酱 、