秋分后6大疾病高发 做好这几点冬天少生病 秋分莲藕等润燥食物

9月23日是秋分节气
 ，这是一年中养生调体的重要节点。特别是晚睡人群，体质较虚弱人群（老人
、3 、防秋凉 ，快走 、腹部、秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、容易感到疲惫乏力。脚及脚踝 、呼吸道疾病；3、推荐采用“洋葱穿衣法” ，颈椎这四个部位一定不能挨冻。心脑血管疾病 、不妨登高远眺，不妨白天喝点温盐水 ，又是秋季防燥良方 。养生一定要从养成良好的生活习惯开始
，中午温度高时一层一层减衣服
。保持有规律的生活方式 。如练八段锦、晚上喝点蜂蜜水
，防秋乏 ，心血管病；2
、皮肤干燥；5、阳虚体质人群、正是户外运动的好时期。保持情志安宁，过敏性鼻炎；6 、防秋燥 ，甘蔗、秋分时节该如何养生？秋分时节有“四防”：1
、核桃 、4
、抑郁烦躁。小孩、