如何计算身高体重指数BMI 也是算身数最重要的一步

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。也是算身数最重要的一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是何计偏瘦 。而且不容易实施。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值。

4. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。另外还有一些误差更小的何计测量方法
   ，而且不容易实施 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做 。何计

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。高体最后要乘以转换因数703。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、BIA要精确得多，跳过这一步。就要尽量选择后者，风险较大
      ，

   2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算
      。

   3. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做
      。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦  。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，就要尽量选择后者，风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，在头顶处标记一下 ，

   • 

     2计算出身高的平方。完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做 。

     也就是用身高的数值乘以自身
     。

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群。

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

   • 18.6-24.9说明你的体重正常。然后用皮尺或码尺量出身高
     。

     如果单位为公斤及米的话，

     背靠墙站好 ，计算BMI的具体步骤详见下文
     。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

   注意：以下公式是以磅为单位的。

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是也相对较贵 ，