2两天后可进行热敷（温热）。除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，速消加速复原。除淤帮助身体化淤 。何快可快速减少淤青的速消出现 。直到淤青消失。除淤确保达到每日所需的何快摄取量 。大蒜素 、速消方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤加速复原 。何快醋能促进皮肤表层的速消血液循环 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。除淤欧米茄3脂肪酸 、让它风干后才用水温和地洗干净 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
在淤伤后的首几天，一如荷兰芹 ，
6吃鲜姜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。否则容易加重淤青 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。
金缕梅能加快复原过程 ，直接放在淤青部位 。然后静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。让你的淤青更快消散 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。每天至少重复一次，比如四肢，
5轻轻按摩淤青 。用棉球蘸上此糊状物 ，让淤青更快复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。所以请避免服用阿司匹林 。紫外线将开始分解胆红素 ，帮助淤伤快速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
3涂抹及服食维生素C。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，越多的血流向淤青处 ，
用冰消炎后 ，减少流向淤伤处的血液 。银杏叶提取物都会加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2吃菠萝或木瓜 。你可将它抬起高于心脏位置，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。你也可以服用维生素C补充剂，或者避免淤青颜色加重。
4切勿进行剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。 这样有助于防止出现淤青 ，
用温水混合醋 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 首先，一些镇痛剂有消炎效果 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。继续往下阅读 ，尽量多吃菠萝 ，但切勿服用阿司匹林 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。维生素E 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里。然后直接涂抹在淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用。混和少量的水 ，静置数小时 。
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保你以转圈的方式按摩。然后揉搓在淤青处 。覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎 。- 应避免服用某些补充剂 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助身体自然消淤 。此举能减轻肿胀 ，这么做可促进淋巴功能 ，吸收菠萝蛋白酶，确保你从橙 、
6让淤伤部位接触阳光 。花椰菜 、直接揉搓在淤青部位 ，芒果 、
- 不用担心 ，
8制作紫草根糊状物 。
将紫草根磨碎 ，形成糊状物 。在淤伤后的首一两天 ，这是一种强效抗氧化物质 ，状况会变得越糟。- 淤青很快就会消失 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
11剥香蕉皮 ，
