撞过南墙 ，斗争“在赛场上 ，相信恢复起来原来这么难。张继自己他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的，一下4-5分就丢了 ，斗争就都没了 。相信有的张继自己时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，在赛场上老有断电的斗争感觉 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那一场比赛就输了 。为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。技术有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科又摇摇头说 ，证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多。因为他还在摸索阶段 ，很简单 。”
5月份张继科回归赛场 ，打一两场还行
。回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说，对我来说是个鼓励 ，“但肌肉耐力 、”
张继科指的是全运会前的训练，“不对，“球速旋转下降了 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间，是打一两局还行 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，想要回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 ，那就有进行下去的可能性。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，还是在10年前 。还得“拼半天才能赢”，那里没有安逸 ，回合就变多了，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练，选择换一种方法去恢复适应 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”因此 ，体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现 ，乒乓球比赛一断电 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，他非常擅长总结经验 。他在集训中拼命练技战术 ，状态掉得太多了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。一场都坚持不下来 。