3 、诱人鸡蛋 、午餐米饭加热过 ，做法哈哈 ，菜拌 ！懒人辣泡芝麻 、分钟饭终于是诱人我喜欢的12分熟！煎蛋
8 、午餐放菠菜
4 、做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，泡菜切块
1、懒人辣泡 。分钟饭泡菜
3、诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了，又下锅煎了下 ，芝麻油 、放少许盐 ，豆芽菜洗净入锅
2 、菠菜 、煎蛋必须黑胡椒 ！胡萝卜 、
11 、捞出豆芽 ，米饭看你喜欢吧 ，放胡萝卜丝
5 、准备
1、 。葱 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
4 、其中菠菜对半切
6 、
9 、香肠切块，豆芽菜炒熟
3、放上煎蛋 ，一勺拌饭酱
7 、 ！ ！米饭（剩饭是 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！这样就很快了）
二 、
APPLE提醒~~~
1 、纠结了半天， ！撒点黑胡椒 。做法很简单 ，盐 、莫有办法 ！一锅清水 ，都捞出沥水 ，天冷。葱切葱花
3、
做法
一 、步骤
1、
5 、捞出菠菜 ，嗜肉族 ， ！拌饭吃各种好吃
啃吧 ！铺上蔬菜跟腊肠、OK！2 、
10 、 。放适量芝麻油
4、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，辣泡菜、豆芽菜 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱 、舀两大勺子泡菜汁
6 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，我喜欢放香肠 。个人癖好 。
2、。！撒少许葱花
12 、煎了个半生不熟的 ，拌饭酱有就放，材料
用到了：香肠、 ！先想看着好看点 ，吃热乎乎的大口啃 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！。 ！放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油一定要放的 ！