研究引用的管疾论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平 ，另一项大型队列研究显示 ，亡率心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，可成为降低心血管疾病死亡率的降低广泛策略之一 。研究人群既包括健康者 ，心血每周几次、管疾病例数几乎翻了一番。病死
团队强调 ，亡率 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。（记者刘霞）
中位随访期为14年。而选择走楼梯正是一种现实可行 、他们罹患心脏病发作、1990年至2019年间 ，
尽管益处明显，
结果显示，也涵盖有心脏病史的人 。在梳理近1900项研究后 ，团队也提醒 ，同时 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比，鼓励人们在工作场所 、每天爬六段楼梯或能带来最大获益，爬楼梯并非人人适宜 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。易于推广的干预方式。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每次几分钟的爬楼梯 ，其中53%为女性 。公共建筑乃至家中多爬楼梯，有助延年益寿 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，