吃饭时，要细嚼慢咽的好处 改善了局部的血液循环

皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加，加速血液循环，慢咽它具有抵抗机体组织老化的吃饭时作用。唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后，防癌助寿

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，改善了局部的血液循环，另外，可以在胃里反应，由于食物在口腔中反复咀嚼，还分泌一种腮腺激素，细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，保护肠胃

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，一般不易得消化道溃疡病 。